TOUS LES MASSAGES
CALIFORNIEN
Le massage bien-être de la détente
Les bienfaits : une relaxation du corps et de l'esprit. Idéal pour éliminer le stress et les tensions. Le massage californien est LE massage cocooning.
Origines : ce massage reprend différentes techniques du monde entier, il est appelé californien car très répandu aux Etats-Unis.
Déroulement : c'est un massage à l'huile composé de mouvements longs, lents, harmonieux et fluides. Il y aura également du pétrissage, des percussions, des vibrations et des étirements légers. Il vous chouchoute des orteils jusqu'aux cheveux.
45 min - 60 €
1h00 - 75 €
1h30 - 95 €
SUÉDOIS
Le massage des sportifs
Les bienfaits : anti-stress, détente du corps et de l'esprit. Il est aussi recommandé avant l'effort pour drainer les muscles et efficace pour la récupération musculaire, vous vous sentirez léger et relaxé en repartant !
Origines : comme son nom l'indique, il nous vient de Suède. Pehr Henrik Ling est un pédagogue suédois considéré comme "le père de la gymnastique suédoise" et est à l'origine de cette pratique.
Déroulement : c'est un massage à l'huile. Il est considéré comme le massage des sportifs car il se compose de mouvements dynamiques, de pétrissages permettant le drainage des muscles et de tous les tissus. Il est également composé d'effleurages, de frictions, de pressions fortes ou modérées (selon vos envies).
45 min - 60 €
1h00 - 75 €
1h30 - 95 €
DEEP TISSU
Le massage profond
Les bienfaits : il est LE massage qui défait les tensions désagréables, il détend les muscles en profondeur.
Origines : il nous vient lui aussi des États-Unis, là-bas c'est un classique. C'est une sorte de technique avancée du Suédois. Grâce à des techniques piochées chez les kinésithérapeutes et ostéopathes mélangées à des techniques de massages bien-être, on y vient déloger les tensions.
Déroulement : c'est un massage sans huile. Avant la séance nous voyons ensemble les zones à travailler. Les techniques sont profondes et puissantes mais jamais violentes. Chaque gestes est lent et donne au corps la possibilité de se détendre pour accepter la manœuvre.
1h00 - 75 €
1h30 - 95 €
DRAINAGE
LYMPHATIQUE
Le massage drainant inspiré d'Emil VODDER
Les bienfaits : l’absorption de la cellulite, l'élimination de la rétention d'eau et de la sensation de jambes lourdes, il favorise aussi les défenses de l'organisme, une meilleure préparation et récupération sportive.
Origines : Emil Vodder et sa femme étaient kinésithérapeutes. Leurs patients se plaignaient de maladies infectieuses chroniques, c'est ainsi qu'il a eu l'idée de créer un protocole de drainage permettant au système lymphatique de mieux fonctionner. Il se trouve que les bienfaits sont multiples, alors profitons-en !
Déroulement : les différentes techniques utilisées se font sans huile. Les gestes sont doux, légers et lents pour respecter le rythme naturel du système lymphatique.
1h00 - 75 €
1h30 - 95 €
2h00 - 130 €
MINCEUR
Alias le massage Feel Good en Bikini
Les bienfaits : l'objectif est de travailler la silhouette par zones pour affiner et modeler selon vos envies.
Cette technique élimine l'effet "peau d'orange", elle améliore la circulation, efface la sensation de jambes lourdes et tonifie la peau.
Origine : il est logique de vouloir se sentir bien et plus belle dans son corps, notamment quand les vacances au soleil montrent bientôt leur nez.
Ce massage est fait pour vous si vous avez décidé de prendre votre corps en main, il sera l'allié d'une bonne hydratation avant et après chaque séance, d'une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour des effets rapides et durables.
Déroulement : Ce massage n'est pas fait pour être agréable et plusieurs séances sont nécessaires pour voir de réels effets (environ 6 à 10 séances espacées de 2 à 3 jours). Les parties du corps travaillées sont souvent les cuisses, les fesses, les hanches, le ventre et les bras. Pendant le massage, prévoir des sous-vêtements résistants aux huiles. Ce massage est un mélange de palper-rouler, frictions et pétrissages dynamiques.
1 séance (50 min) - 65 €
Pack de 2 séances - 120 €
Pack de 6 séances - 300 €
Pack de 8 séances - 360 €
Pack de 10 séances - 400 €
Femme Enceinte
Parce que c'est LE moment de prendre soin de vous
Du 4ème mois jusqu'à l'accouchement
Les bienfaits : la douceur de ce massage permet un laisser-aller total.
- bien-être et sérénité
- redonne de l'énergie
- adoucit et assouplit la peau
- réduit les tensions et la fatigue
- prépare à une grossesse et à un accouchement harmonieux
Origine : le massage femme enceinte selon l'ayurveda est très enveloppant et doux. Il fait partie de la culture indienne. Au même titre que les autres massages, il est pratiqué couramment depuis plus de 5000 ans. N'oublions pas que Ayurveda signifie science de la vie, les femmes enceintes sont concernées de prêt !
Les gestes et l'enchaînement sont adaptés tout spécialement à la grande sensibilité de la femme enceinte.
Déroulement : c'est un massage à l'huile. L'objectif étant de ré-équilibré les énergies. Les postures sont confortables et s'adaptent au ressenti de la future maman.
45 min - 60 €
1h00 - 75 €
1h30 - 95 €
Massage Bébé
Shantala
Apprendre à masser son bébé en 2 ateliers
De 0 à 3 ans
Les bienfaits :
- bien-être, relaxation, apaisement
- renforcement du lien avec le parent qui masse
- ré-équilibrage énergétique
- qualité du sommeil
- aide aux troubles intestinaux (constipation, gaz, coliques, etc.)
- meilleure circulation (sang, lymphe, etc.)
- approche du corps (découverte, acceptation)
- diminue les hormones du stress, augmente celles du sommeil et du bonheur
- travail sur les muscles, la souplesse, la motricité
- élimination des toxines
- libération des émotions
Origine : le massage du bébé est une habitude familiale ancrée depuis des millénaires en Inde. La maman a été massée pendant sa grossesse et elle prend le relais à la naissance de son bébé. La plupart du temps, les femmes apprennent de mères en filles.
Ici, je propose que le papa et/ou la maman apprennent à masser leur bébé de 0 à 3 ans. Je vous apprend des notions sur la pratique indienne, qui tient compte de la nature de votre bébé. Cela vous permet d'ajuster les mouvements et de choisir quelle huile utiliser dans le but de ré-équilibrer ses énergies.
Déroulement : 2 ateliers d'une durée de 1h - 1h30. Le bébé est installé sur un coussin d'allaitement ou sur les genoux du parent qui masse. Assis au sol sur un futon, nous voyons ensemble chaque mouvement, et vous repartez avec un pense-bête pour reproduire le massage ensuite.
Le déroulé de l'atelier se fait en fonction de l'humeur de l'enfant pour les cours particuliers. Les ateliers peuvent être suivis à domicile ou en groupe (selon les demandes pour profiter d'un tarif préférentiel).